Gesund leben und bewegen

Altersgerechtes Fitnesstraining ohne Leistungsdruck. Schongymnastik für die Wirbelsäule, sanfter Aufbau von Muskulatur, kleine Spiele und rhythmische Übungen zur Förderung der Geschicklichkeit und der Koordination.

BERY 2008-01   Mo. 31.08.2020  15:00 - 15:45 Uhr Reetz, Doris, Jüchen, Karl-Justen-Halle, Bürgerhaus, In der Bausch 3

14 Termine 53€ Anmelden

Callanetics ist ein Gymnastik-Programm aus den USA für Männer und Frauen jeden Alters, ein Übungsprogramm für die Tiefenmuskulatur. Die neue Methode sorgt für einen straffen Körper, ohne Belastung für die Gelenke und die Wirbelsäule.

CANE 2008-02   Do. 13.08.2020  11:00 - 11:45 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

9 Termine 31,5€ Anmelden

CANE 2008-01   Do. 13.08.2020  10:00 - 10:45 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

9 Termine 31,5€ Anmelden

CANE 2010-02   Do. 29.10.2020  11:00 - 11:45 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

8 Termine 28€ Anmelden

CANE 2010-01   Do. 29.10.2020  10:00 - 10:45 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

8 Termine 28€ Anmelden

Das Gleichgewicht beschreibt die Fähigkeit des Körpers, in jeder Position (sitzen, stehen, gehen) eine ruhige, aufrechte und harmonische Haltung und Bewegung durchzuführen. Leider ist diese Fähigkeit im Alter oft eingeschränkt. Der ältere Mensch merkt, dass seine Mobilität und die Gleichgewichtsfähigkeit nachlassen. Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, auch Hochaltrige, die Stand- und Gehübungen durchführen können, um auf vielfältige Art und Weise ihr Gleichgewicht zu schulen. Um das Sturzrisiko so gering wie möglich zu halten, besteht der Kurs immer aus den Kernelementen Kraft- und Balancetraining. Zum Kurs bitte bequeme Kleidung anziehen. Sollten Sie lange keinen Sport durchgeführt haben, halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt.

FIMO 2008-02   Mi. 12.08.2020  13:00 - 13:45 Uhr , Neuss, AWO Begegnungsstätte Norf, Thomas-Mann-Str. 1, Gymnastikraum

19 Termine 56€ Anmelden

FIMO 2008-01   Mo. 17.08.2020  14:00 - 14:45 Uhr , Neuss, AWO Begegnungsstätte Norf, Thomas-Mann-Str. 1, Gymnastikraum

18 Termine 56€ Anmelden

FIMO 2009-01   Fr. 04.09.2020  10:00 - 11:00 Uhr Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

12 Termine 58€ Anmelden

FIMO 2009-02   Fr. 04.09.2020  11:15 - 12:15 Uhr Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

12 Termine 58€ Anmelden

GYMU 2001-01   Mo. 13.01.2020  09:00 - 09:45 Uhr Volks, Hannah, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

11 Termine 11€ Anmelden

GYMU 2004-01   Mo. 20.04.2020  09:00 - 09:45 Uhr Volks, Hannah, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

9 Termine 9€ Anmelden

GYMU 2008-01   Mo. 17.08.2020  10:00 - 10:45 Uhr Volks, Hannah, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

8 Termine 8€ Anmelden

GYMU 2010-01   Mo. 26.10.2020  10:00 - 10:45 Uhr Volks, Hannah, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

8 Termine 8€ Anmelden

Im Zentrum dieses Kurses stehen Körperübungen, die Ihre Wahrnehmung schärfen und Sie ruhiger und gelassener werden lassen. So können Sie Ihren Familien- und Berufsalltag besser und entspannter meistern. Positive Nebenwirkung des Yogas sind außerdem Geschmeidigkeit, Kräftigung der Muskeln und eine Verbesserung der Konzentration. Bei akuten oder chronischen Erkrankungen befragen Sie bitte Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Der Kurs ist für Einsteiger/innen, Wiedereinsteiger/innen und Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen gleichermaßen geeignet.

HAYO 2009-01   Do. 03.09.2020  18:00 - 19:30 Uhr Rolf, Martina, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

13 Termine 132€ Anmelden

Orient - das klingt märchenhaft und gleichzeitig beängstigend. Schwere Düfte, kostbare Stoffe, prachtvolle Paläste, aber auch Krisenherde, Zuwanderungsprobleme und Verschleierung. Lernen sie diese fremde Welt ein wenig kennen. Der orientalische Tanz ist einer der ältesten Kulturtänze der Welt. Seine Heimat hat er im arabischen Raum, wo er - ursprünglich nur unter Frauen getanzt - sich über Völkervermischungen und Völkerwanderungen in alle Teile der Welt ausgebreitet hat. Lernen sie die Faszination des Orients kennen und spüren sie die ursprüngliche Lebensfreude, die sich in den wiegenden und weichen Bewegungen ebenso widerspiegelt wie im körperbebenden Shimmy. Unsere Anfänger/innenkurse vermitteln die Grundtechniken der Bewegung, sowie die ersten Grundschritte und kleine Choreografien. In den Mittelstufe- und Fortgeschrittenenkursen werden die erlernten Fähigkeiten vertieft, Choreografien einstudiert und der freie Tanz, wie er sich ursprünglich und auch heute noch auf arabischen und türkischen Festen darstellt, vermittelt. Dabei gehören folkloristische Elemente und ihre geschichtlichen und kulturellen Hintergründe ebenso zu den Kursinhalten. Zum Kurs einen leichten Sommerrock oder/ und ein großes Tuch für die Hüfte mitbringen. Außerdem sollten Sie an genügend Getränke denken.

OTFG 2008-01   Mi. 19.08.2020  19:00 - 20:30 Uhr Linden, Irmgard, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

8 Termine 66€ Anmelden

OTFG 2008-03   Fr. 28.08.2020  20:45 - 22:15 Uhr Jandoo, Kerstin, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

10 Termine 65€ Anmelden

OTFG 2010-01   Mi. 28.10.2020  19:00 - 20:30 Uhr Linden, Irmgard, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

8 Termine 66€ Anmelden

Orient - das klingt märchenhaft und gleichzeitig beängstigend. Schwere Düfte, kostbare Stoffe, prachtvolle Paläste, aber auch Krisenherde, Zuwanderungsprobleme und Verschleierung. Lernen sie diese fremde Welt ein wenig kennen. Der orientalische Tanz ist einer der ältesten Kulturtänze der Welt. Seine Heimat hat er im arabischen Raum, wo er - ursprünglich nur unter Frauen getanzt - sich über Völkervermischungen und Völkerwanderungen in alle Teile der Welt ausgebreitet hat. Lernen sie die Faszination des Orients kennen und spüren sie die ursprüngliche Lebensfreude, die sich in den wiegenden und weichen Bewegungen ebenso widerspiegelt wie im körperbebenden Shimmy. Unsere Anfänger/innenkurse vermitteln die Grundtechniken der Bewegung, sowie die ersten Grundschritte und kleine Choreografien. In den Mittelstufe- und Fortgeschrittenenkursen werden die erlernten Fähigkeiten vertieft, Choreografien einstudiert und der freie Tanz, wie er sich ursprünglich und auch heute noch auf arabischen und türkischen Festen darstellt, vermittelt. Dabei gehören folkloristische Elemente und ihre geschichtlichen und kulturellen Hintergründe ebenso zu den Kursinhalten. Zum Kurs einen leichten Sommerrock oder/ und ein großes Tuch für die Hüfte mitbringen. Außerdem sollten Sie an genügend Getränke denken.

OTNE 2008-01   Mi. 12.08.2020  18:00 - 19:30 Uhr Rautenberg, Sibyll, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

9 Termine 43,2€ Anmelden

OTNE 2010-01   Mi. 28.10.2020  18:00 - 19:30 Uhr Rautenberg, Sibyll, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

8 Termine 38,4€ Anmelden

Qi Gong ist eine Bewegungsmeditation, die durch langsame, fließende Bewegungen ausgeführt wird. Dabei kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe. Verspannungen und Blockaden werden durch gezielte Aktivierungen bestimmter Körperpunkte (Meridianpunkte) gelöst. Muskulatur und innere Organe werden gestärkt, wodurch sich wieder eine größere Lebensenergie aufbaut. Dieser Kurs kann somit eine Kraftquelle für Ihren Familien- und Berufsalltag werden. Die Übungen sind für jede Altersstufe geeignet. Qi Gong hat sich sehr gut bei verschiedensten Krankheitsbildern wie z.B. Rheuma, Tinnitus oder Schlafstörungen sowie als unterstützende Maßnahme bei bösartigen Krankheiten, Allergien und Bluthochdruck bewährt.

QIGO 2009-02   Di. 08.09.2020  19:45 - 21:15 Uhr Breitenstein, Iris, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

12 Termine 109€ Anmelden

QIGO 2009-01   Di. 08.09.2020  18:00 - 19:30 Uhr Breitenstein, Iris, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

12 Termine 109€ Anmelden

In diesem Kurs erwartet Sie ein Fitness-Mix aus Ausdauertraining, Koordination, Kräftigungs- und Dehnübungen. Mit unterschiedlichen Handgeräten wird die Rückenmuskulatur aufgebaut und gekräftigt. Dadurch kann zum einen der Stütz- und Haltungsapparat an Leistungsfähigkeit gewinnen, zum anderen können mentale und körperliche Anspannungen abgebaut werden. Sie werden feststellen, dass sich insgesamt Ihr Körpergefühl und Ihr Körperbewusstsein verbessern.

RFGV 2008-01   Do. 13.08.2020  9:00 - 10:00 Uhr Wegener, Heide, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

17 Termine 98€ Anmelden

RFKP 2008-01   Mi. 26.08.2020  16:00 - 17:00 Uhr Wagenaar, Birgit, Grevenbroich-Kapellen, Grundschule, St.-Clemens-Str. 2, Turnhalle

10 Termine 58€ Anmelden

Die Wirbelsäulengymnastik wird mit interessanten Wahrnehmungsübungen, Entspannungsübungen und Atemtechniken kombiniert. Der Kurs gibt Anleitung zum richtigen Tragen, Heben, Sitzen, Liegen und Stehen. Die Teilnehmer/innen werden in die Lage versetzt, sich rückenfreundlich im Alltag zu bewegen und jeweils für sich schmerzlindernde Übungen zu beherrschen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, ob gegen die Teilnahme keine Einwände bestehen.

RFNE 2008-01   Fr. 14.08.2020  09:00 - 09:45 Uhr Hillen, Helga, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

9 Termine 25,2€ Anmelden

RFNE 2010-01   Fr. 30.10.2020  09:00 - 09:45 Uhr Hillen, Helga, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

8 Termine 22,4€ Anmelden

Tanzen im Sitzen ist eine eigenständige Tanzform, die speziell auf die körperlichen, geistigen, psychischen und sozialen Gegebenheiten älterer Menschen abgestimmt sind. Dieses Bewegungsangebot ermöglicht eine Form der Aktivierung, die alle anspricht und einbezieht. Die Freude an der Bewegung zu Musik steht dabei im Vordergrund Kooperationskurs mit dem Familienzentrum und der AWO.

TASI 2008-03   Mo. 31.08.2020  11:00 - 12:00 Uhr Triller, Katrin, Dormagen, Salvator-Grundschule Nievenheim, An der Weyhe 7-13, Turnhalle

3 Termine kostenlos Anmelden

TASI 2009-01   Mo. 07.09.2020  11:00 - 12:00 Uhr Triller, Katrin, Dormagen, Salvator-Grundschule Nievenheim, An der Weyhe 7-13, Turnhalle

3 Termine kostenlos Anmelden

Wasser macht fit, vital und schont die Gelenke. Durch gezielte Übungen im Wasser bleiben Sie in Bewegung und beugen Haltungsschäden sowie Verspannungen vor. Der Auftrieb des Wassers sorgt für eine optimale Entlastung der Bandscheiben, wobei gleichzeitig der Muskelapparat des gesamten Körpers aktiviert und gekräftigt wird. Das abwechslungsreiche Training stärkt zudem noch Ihr Herz-Kreislaufsystem und somit Ihre allgemeine Fitness.

WGNK 2001-02   Mi. 08.01.2020  18:00 - 18:45 Uhr Wolf, Anke, Grevenbroich-Neukirchen, Schwimmbad, Viehstr. 50

13 Termine 78€ Anmelden

WGNK 2007-01   Mi. 08.07.2020  18:00 - 18:45 Uhr Wolf, Anke, Grevenbroich-Neukirchen, Schwimmbad, Viehstr. 50

14 Termine 84€ Anmelden

WGNK 2010-01   Mi. 28.10.2020  18:00 - 18:45 Uhr Wolf, Anke, Grevenbroich-Neukirchen, Schwimmbad, Viehstr. 50

8 Termine 48€ Anmelden