Gesund leben und bewegen

Dasein, einfach mal nichts tun müssen, ankommen, entspannen, ganz bei sich sein. Eine medicine-drum ist ein hochschwingendes Werkzeug für energetische Heilarbeit und für Transformationsarbeit in den Zeiten des Wandels. Emotionen und Gedanken kommen zur Ruhe. Durch Stille, Atem, Klang und Schwingung kann sich das Körpersystem neu ausbalancieren und wieder aufrichten. In dieser Tiefenentspannung findet eine Regeneration der Körperzellen statt. Sie sind eingeladen, Ihre Wahrnehmung zu verfeinern oder zu entwickeln und Ihre eigenen Kräfte neu erwachen zu lassen.

ANKO 1904-01   Mi. 10.04.2019  12:00 - 13:30 Uhr Jallow, Silvia, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

3 Termine 30€ Anmelden

Altersgerechtes Fitnesstraining ohne Leistungsdruck. Schongymnastik für die Wirbelsäule, sanfter Aufbau von Muskulatur, kleine Spiele und rhythmische Übungen zur Förderung der Geschicklichkeit und der Koordination.

BERY 1901-01   Mo. 14.01.2019  15:00 - 15:45 Uhr Reetz, Doris, Jüchen, Karl-Justen-Halle, Bürgerhaus, In der Bausch 3

10 Termine 28,3€ Anmelden

BERY 1904-01   Mo. 01.04.2019  15:00 - 15:45 Uhr Reetz, Doris, Jüchen, Karl-Justen-Halle, Bürgerhaus, In der Bausch 3

11 Termine 31,2€ Anmelden

Callanetics ist ein Gymnastik-Programm aus den USA für Männer und Frauen jeden Alters, ein Übungsprogramm für die Tiefenmuskulatur. Die neue Methode sorgt für einen straffen Körper, ohne Belastung für die Gelenke und die Wirbelsäule.

CANE 1804-02   Do. 12.04.2018  10:30-11:15 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

12 Termine 25,2€ Anmelden

CANE 1804-01   Do. 12.04.2018  09:30-10:15 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

12 Termine 25,2€ Anmelden

CANE 1808-01   Do. 30.08.2018  10:15 - 11:15 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

7 Termine 14,7€ Anmelden

CANE 1811-02   Do. 08.11.2018  10:30-11:15 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

6 Termine 12,6€ Anmelden

CANE 1811-01   Do. 08.11.2018  09:30-10:15 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

6 Termine 12,6€ Anmelden

CANE 1901-01   Do. 17.01.2019  09:30 - 10:15 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

11 Termine 23,1€ Anmelden

CANE 1901-02   Do. 17.01.2019  10:30- 11:15 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

11 Termine 23,1€ Anmelden

CANE 1904-02   Do. 11.04.2019  10:30- 11:15 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

9 Termine 6,3€ Anmelden

CANE 1904-01   Do. 11.04.2019  09:30 - 10:15 Uhr Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

9 Termine 6,3€ Anmelden

Das Gleichgewicht beschreibt die Fähigkeit des Körpers, in jeder Position (sitzen, stehen, gehen) eine ruhige, aufrechte und harmonische Haltung und Bewegung durchzuführen. Leider ist diese Fähigkeit im Alter oft eingeschränkt. Der ältere Mensch merkt, dass seine Mobilität und die Gleichgewichtsfähigkeit nachlassen. Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, auch Hochaltrige, die Stand- und Gehübungen durchführen können, um auf vielfältige Art und Weise ihr Gleichgewicht zu schulen. Um das Sturzrisiko so gering wie möglich zu halten, besteht der Kurs immer aus den Kernelementen Kraft- und Balancetraining. Zum Kurs bitte bequeme Kleidung anziehen. Sollten Sie lange keinen Sport durchgeführt haben, halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt.

FIMO 1901-02   Fr. 11.01.2019  11:15 - 12:15 Uhr Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Computerraum

11 Termine 44,7€ Anmelden

FIMO 1901-01   Fr. 11.01.2019  10:00 - 11:00 Uhr Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

11 Termine 44,7€ Anmelden

FIMO 1901-04   Mo. 14.01.2019  10:00 - 11:00 Uhr Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

11 Termine 44,7€ Anmelden

FIMO 1901-03   Mo. 14.01.2019  11:15 - 12:15 Uhr Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

11 Termine 44,7€ Anmelden

FIMO 1904-01   Mo. 29.04.2019  10:00 - 11:00 Uhr Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

9 Termine 36,6€ Anmelden

FIMO 1904-02   Mo. 29.04.2019  11:15 - 12:15 Uhr Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

9 Termine 36,6€ Anmelden

FIMO 1905-02   Fr. 03.05.2019  11:15 - 12:15 Uhr Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

11 Termine 44,7€ Anmelden

FIMO 1905-01   Fr. 03.05.2019  10:00 - 11:00 Uhr Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

11 Termine 44,7€ Anmelden

Dieser Kurs bietet Ihnen ein rückenschonendes Training zum Erhalt und/oder Aufbau der gesamten Muskulatur, insbesondere der Tiefenmuskulatur. Begonnen wird immer mit einem moderaten "warming up" inklusive Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Anschließend folgt ein Mobilisations- und Kräftigungsprogramm im Wechsel mit sanften Dehnungs- und Wahrnehmungsübungen. Abgerundet wird jede Kursstunde mit verschiedensten Atem- und Entspannungsübungen.

GYFR 1901-01   Mi. 09.01.2019  19:30 - 20:15 Uhr Wagenaar, Birgit, Meerbusch, Mataré Gymnasium, Niederdonker Str. 32-36, Turnhalle

11 Termine 40€ Anmelden

GYFR 1904-01   Mi. 03.04.2019  19:30 - 20:15 Uhr Wagenaar, Birgit, Meerbusch, Mataré Gymnasium, Niederdonker Str. 32-36, Turnhalle

11 Termine 40€ Anmelden

GYMU 1810-01   Mo. 29.10.2018  09:00-09:45 Uhr Volks, Hannah, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

7 Termine 7€ Anmelden

GYMU 1901-01   Mo. 07.01.2019  09:00 - 09:45 Uhr Volks, Hannah, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

10 Termine 10€ Anmelden

GYMU 1904-01   Mo. 01.04.2019  09:00 - 09:45 Uhr Volks, Hannah, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

11 Termine 11€ Anmelden

Im Zentrum dieses Kurses stehen Körperübungen, die Ihre Wahrnehmung schärfen und Sie ruhiger und gelassener werden lassen. So können Sie Ihren Familien- und Berufsalltag besser und entspannter meistern. Positive Nebenwirkung des Yogas sind außerdem Geschmeidigkeit, Kräftigung der Muskeln und eine Verbesserung der Konzentration. Bei akuten oder chronischen Erkrankungen befragen Sie bitte Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Der Kurs ist für Einsteiger/innen, Wiedereinsteiger/innen und Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen gleichermaßen geeignet.

HAYO 1901-01   Do. 10.01.2019  18:00 - 19:30 Uhr Rolf, Martina, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

9 Termine 85,35€ Anmelden

HAYO 1903-01   Do. 28.03.2019  18:00 - 19:30 Uhr Rolf, Martina, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

10 Termine 94,8€ Anmelden

Infoabend

JINSHINER 1903-01   Mo. 11.03.2019  18:30 - 20:00 Uhr Linnartz, Maria, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Seminarraum 1

10€ Anmelden

JINSHINER 1903-02   Mo. 18.03.2019  18:30 - 20:00 Uhr Linnartz, Maria, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Seminarraum 1

4 Termine 48€ Anmelden

Qi Gong ist eine Bewegungsmeditation, die duch langsame, fließende Bewegungen ausgeführt wird. Dabei kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe. Verspannungen und Blockaden werden durch gezielte Aktivierungen bestimmter Körperpunkte(Meridianpunkte) gelöst. Muskulatur und innere Organe werden gestärkt, wodurch sich wieder eine größere Lebensenergie aufbaut. Dieser Kurs kann somit eine Kraftquelle für Ihren Familien- und Berufsalltag werden. Die Übungen sind für jede Altersstufe geeignet. Qi Gong hat sich sehr gut bei verschiedensten Krankheitsbildern wie z.B. Rheuma, Tinnitus oder Schlafstörungen sowie als unterstützende Maßnahme bei bösartigen Krankheiten, Allergien und Bluthochdruck bewährt.

QIGO 1901-01   Di. 15.01.2019  19:45 - 21:15 Uhr Breitenstein, Iris, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

11 Termine 72€ Anmelden

QIGO 1901-02   Di. 15.01.2019  18:00 - 19:30 Uhr Breitenstein, Iris, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

11 Termine 72€ Anmelden

QIGO 1905-01   Di. 14.05.2019  19:45 - 21:15 Uhr Breitenstein, Iris, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

8 Termine 69,4€ Anmelden

QIGO 1905-02   Di. 14.05.2019  18:00 - 19:30 Uhr Breitenstein, Iris, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

8 Termine 69,4€ Anmelden

In diesem Kurs erwartet Sie ein Fitness-Mix aus Ausdauertraining, Koordination, Kräftigungs- und Dehnübungen. Mit unterschiedlichen Handgeräten wird die Rückenmuskulatur aufgebaut und gekräftigt. Dadurch kann zum einen der Stütz- und Haltungsapparat an Leistungsfähigkeit gewinnen, zum anderen können mentale und körperliche Anspannungen abgebaut werden. Sie werden feststellen, dass sich insgesamt Ihr Körpergefühl und Ihr Körperbewusstsein verbessern.

RFGV 1901-01   Do. 10.01.2019  9:00 - 10:00 Uhr Wegener, Heide, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

12 Termine 52€ Anmelden

RFGV 1904-01   Do. 04.04.2019  9:00 - 10:00 Uhr Wegener, Heide, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

10 Termine 43,4€ Anmelden

RFKP 1901-01   Mi. 09.01.2019  16:00 - 17:00 Uhr Wagenaar, Birgit, Grevenbroich-Kapellen, Grundschule, St.-Clemens-Str. 2, Turnhalle

11 Termine 47,8€ Anmelden

RFKP 1904-01   Mi. 03.04.2019  16:00 - 17:00 Uhr Wagenaar, Birgit, Grevenbroich-Kapellen, Grundschule, St.-Clemens-Str. 2, Turnhalle

11 Termine 47,8€ Anmelden

Die Wirbelsäulengymnastik wird mit interessanten Wahrnehmungsübungen, Entspannungsübungen und Atemtechniken kombiniert. Der Kurs gibt Anleitung zum richtigen Tragen, Heben, Sitzen, Liegen und Stehen. Die Teilnehmer/innen werden in die Lage versetzt, sich rückenfreundlich im Alltag zu bewegen und jeweils für sich schmerzlindernde Übungen zu beherrschen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, ob gegen die Teilnahme keine Einwände bestehen.

RFNE 1811-01   Fr. 02.11.2018  09:00 - 09:45 Uhr Hillen, Helga, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

7 Termine 14,7€ Anmelden

RFNE 1901-01   Fr. 11.01.2019  09:00 - 09:45 Uhr Hillen, Helga, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

11 Termine Anmelden

RFNE 1904-01   Fr. 05.04.2019  09:00 - 09:45 Uhr Hillen, Helga, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum

12 Termine Anmelden

Tanzen im Sitzen ist eine eigenständige Tanzform, die speziell auf die körperlichen, geistigen, psychischen und sozialen Gegebenheiten älterer Menschen abgestimmt sind. Dieses Bewegungsangebot ermöglicht eine Form der Aktivierung, die alle anspricht und einbezieht. Die Freude an der Bewegung zu Musik steht dabei im Vordergrund Kooperationskurs mit dem Familienzentrum und der AWO.

TASI 1901-01   Mo. 07.01.2019  14:30 - 15:30 Uhr Triller, Katrin, Dormagen, Familienzentrum Krümelkiste, Dantestr. 2, Bewegungsraum

13 Termine kostenlos Anmelden

TASI 1903-01   Fr. 08.03.2019  14:30- 15:30 Uhr Triller, Katrin, Dormagen, Familienzentrum Krümelkiste, Dantestr. 2, Bewegungsraum

5 Termine kostenlos Anmelden

TASI 1904-01   Mo. 29.04.2019  14:30 - 15:30 Uhr Triller, Katrin, Dormagen, Familienzentrum Krümelkiste, Dantestr. 2, Bewegungsraum

10 Termine kostenlos Anmelden

TASI 1905-01   Fr. 03.05.2019  14:30- 15:30 Uhr Triller, Katrin, Dormagen, Familienzentrum Krümelkiste, Dantestr. 2, Bewegungsraum

10 Termine kostenlos Anmelden

Wasser macht fit, vital und schont die Gelenke. Durch den Auftrieb des Wassers ergibt sich eine optimale Entlastung der Bandscheibe wobei gleichzeitig die Muskeln der Extremitäten aktiviert werden. Die Wassergymnastik fördert die Beweglichkeit und aktiviert das Herz-Kreislauf-System.

WGFR 1904-01   Do. 04.04.2019  17:00 - 17:45 Uhr Obholzer, Mechtilde, Grevenbroich-Frimmersdorf, Schwimmbad, Weidenpeschstr. 3, Schwimmbad

11 Termine 35,8€ Anmelden

Wasser macht fit, vital und schont die Gelenke. Durch gezielte Übungen im Wasser bleiben Sie in Bewegung und beugen Haltungsschäden sowie Verspannungen vor. Der Auftrieb des Wassers sorgt für eine optimale Entlastung der Bandscheiben, wobei gleichzeitig der Muskelapparat des gesamten Körpers aktiviert und gekräftigt wird. Das abwechslungsreiche Training stärkt zudem noch Ihr Herz-Kreislaufsystem und somit Ihre allgemeine Fitness.

WGNK 1901-01   Mi. 09.01.2019  18:00 - 18:45 Uhr Wolf, Anke, Grevenbroich-Neukirchen, Schwimmbad, Viehstr. 50

10 Termine 56€ Anmelden

WGNK 1904-01   Mi. 03.04.2019  18:00 - 18:45 Uhr Wolf, Anke, Grevenbroich-Neukirchen, Schwimmbad, Viehstr. 50

11 Termine 61,6€ Anmelden

Das Kreuz mit dem Kreuz. Wer kennt sie nicht: Rückenschmerzen! Haltungsfehler und Bewegungsmangel sind zwei der häufigsten Gründe für Rückenschmerzen. In diesem Kurs gehen wir gezielt auf diesen Bereich ein. Mit viel Spaß und Freude kräftigen, mobilisieren und dehnen wir Rücken-, Bauch- sowie Bein- und Armmuskulatur. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Orthopäden oder Hausarzt, ob Bedenken gegen die Teilnahme am Kurs bestehen. Bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

WSGV 1901-01   Fr. 11.01.2019  9:00 - 10:30 Uhr Noatzke-D'heur, Silke, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

10 Termine 66€ Anmelden

WSGV 1903-01   Fr. 29.03.2019  9:00 - 10:30 Uhr Noatzke-D'heur, Silke, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum

10 Termine 60€ Anmelden

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit hohem Gesundheitswert. In diesem abwechslungsreichen Kursus beugen wir mit einem gezielten Training Rückenbeschwerden vor. Wir trainieren hier mit viel Spaß zu motivierender Musik. Das Training wird mit Turnschuhen durchgeführt.

WSME 1901-01   Di. 08.01.2019  10:30 - 11:30 Uhr Glomb, Silke, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

12 Termine 67,8€ Anmelden

WSME 1904-01   Di. 02.04.2019  10:30 - 11:30 Uhr Glomb, Silke, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

12 Termine 67,8€ Anmelden

Die Yogaübungen werden sanft und fließend durchgeführt. Sie werden feststellen, dass Sie durch die Yogaübungen beweglicher werden. Ihre Körperhaltung wird sich verbessern und Sie bekommen mehr Kraft, Ausdauer und Balance. Die Entspannungsphase am Ende der Kursstunde führt zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Nutzen Sie den Kurs, um wieder gestärkt und mit neuer Energie in Ihr Familien- und Berufsleben zurückzukehren. Das Training wird barfuß oder mit rutschfesten Socken durchgeführt.

YOGA 1901-01   Di. 08.01.2019  09:00 - 10:15 Uhr Glomb, Silke, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

12 Termine 78€ Anmelden

YOGA 1904-01   Di. 02.04.2019  09:00 - 10:15 Uhr Glomb, Silke, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum

13 Termine 84,55€ Anmelden